18.8 25.0 30.95
|
43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 8日:
|
1355 kcal
|
脂質: 47.02g | たんぱく質: 101.39g | 炭水化物: 136.97g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト, プリマハム ロースハム, チーズナン, ビーツ. 昼食: セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン 切り干し大根煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン スモーク. 夕食: 玉ねぎ, キャベツ, 人参, しめじ, ロールパン, 東急ストア ラムのたれ, ラム肉. 軽食/その他: ブルボン ガトーレーズン, 栗山米菓 ばかうけ コーンポタージュ味, KALDI 塩バタかまん. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|