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19.1
25.3
31.20
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 7日:
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1110 kcal
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脂質: 19.73g | たんぱく質: 101.81g | 炭水化物: 146.11g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, きゅうり, ブロッコリー, トマト, チーズナン. 昼食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 切り干し大根煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: メープルシロップ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリー, プチトマト, 胡麻ダレ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ゼストクック 一口おはぎ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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