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体脂肪率39%
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68.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 6日:
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1266 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 85.44g | 炭水化物: 117.33g.
朝食: リンゴ, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: 鰹節, 人参, 絹ごし豆腐, ゆで卵, キャベツの甘酢漬け, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ドン・キホーテ オートミール（情熱価格）. 夕食: 大根のきんぴら, 絹ごし豆腐, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ドン・キホーテ オートミール（情熱価格）, 豚コマ, もやし. 軽食/その他: インスタントコーヒー（粉末）, TOMOGUCHI こざかな＆2種の煎り大豆. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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