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19.1
24.7
31.40
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 5日:
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1132 kcal
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脂質: 43.98g | たんぱく質: 104.26g | 炭水化物: 118.00g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, サモサ, ブロッコリ, めかぶタレ付. 昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 一番だしおむすび かつおめし, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 切り干し大根煮. 夕食: 雪印乳業 カマンベールチーズ, ミツカン 追いがつおつゆ, かどや すりごま 白, ほうれん草, しいたけ, ブロッコリ, 牛もも. 軽食/その他: ブルボン アルフォート, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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