|
19.0
25.6
30.95
|
43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 4日:
|
1510 kcal
|
脂質: 51.15g | たんぱく質: 103.25g | 炭水化物: 164.30g.
朝食: きゅうり, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 東急ストア おはぎ. 昼食: ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン スモーク. 夕食: タンドリーチキン, シディーク サグパニールカレー, チーズナン. 軽食/その他: 松月堂 生ドーナツ, KALDI 塩バタかまん. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|