2014年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 08月 6日:
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1345 kcal
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脂質: 102.86g | たんぱく質: 68.43g | 炭水化物: 33.95g.
朝食: Kerrygold Pure Irish Butter, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Daisy Sour Cream, Starbucks Espresso Shot, Cream Cheese Spread , Heavy Cream. 昼食: Hard-Boiled Egg, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 夕食: Ono Hawaiian BBQ Kalbi Short Ribs, Pork, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. もっと...
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2130 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 9 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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