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19.0
25.9
30.90
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 1日:
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1026 kcal
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脂質: 28.19g | たんぱく質: 78.42g | 炭水化物: 118.45g.
朝食: ブロッコリ, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり. 昼食: ゆで卵, 肉豆腐, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 東急 お野菜を食べるかぼちゃの冷たいスープ, ホクト 舞茸, アスパラガス（未加工、冷凍）, 牛もも. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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