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19.1
24.8
31.40
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 31日:
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1155 kcal
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脂質: 29.73g | たんぱく質: 91.68g | 炭水化物: 138.32g.
朝食: プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり. 昼食: セブン-イレブン おつまみ長芋, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン やみつき冷奴 よだれ鶏. 夕食: オクラ, 味噌汁, 肉豆腐. 軽食/その他: サンマルクカフェ チョコクロ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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