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19.2
25.6
31.20
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44.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
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1243 kcal
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脂質: 19.99g | たんぱく質: 82.94g | 炭水化物: 184.97g.
朝食: ブロッコリ, プチトマト, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. 昼食: ロピア しらすとブロッコリーのペペロンチーノペンネ. 夕食: 鶏胸肉と白菜. 軽食/その他: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), ダノン オイコス ゴールデンパイナップル. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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