|
19.1
24.9
31.35
|
44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 29日:
|
1331 kcal
|
脂質: 24.40g | たんぱく質: 120.12g | 炭水化物: 163.47g.
朝食: ブロッコリ, 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, チーズナン. 昼食: ファミリーマート 青じそ香る豆とひじきのサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 梅ひじき, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味, セブンプレミアム 洗わずそのまま食べられる コールスロー. 夕食: セブンイレブン 五目おこわ, 刺身. 軽食/その他: セブンイレブン 有機むき甘栗. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|