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19.0
24.3
31.50
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 23日:
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1295 kcal
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脂質: 65.41g | たんぱく質: 95.26g | 炭水化物: 110.21g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ニコニコのり 焼き海苔, かどや すりごま 白, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, ブロッコリ, レタス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, プチトマト, 伊藤ハム ロースハム, チーズナン. 昼食: サモサ, マトンカレー, チーズナン. 夕食: 大学芋, 生姜, 味の素 ほんだし, 醤油, ミツカン 料理酒, キャベツ, 大根, 豚ヒレ肉. 軽食/その他: 雪印乳業 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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