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19.1
24.1
31.70
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 22日:
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1180 kcal
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脂質: 28.49g | たんぱく質: 105.84g | 炭水化物: 123.00g.
朝食: 伊藤ハム ロースハム, プチトマト, 沖栄フーズ 味付めかぶ, チーズナン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. 昼食: ふじっ子 塩こんぶ, よだれ鶏のたれ, ブロッコリ, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: S&B 食べるラー油, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）, よだれ鶏のたれ. 軽食/その他: ベルク 手作りおはぎ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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