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19.3
24.0
32.05
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 21日:
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1077 kcal
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脂質: 22.30g | たんぱく質: 98.58g | 炭水化物: 130.35g.
朝食: きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, チーズナン. 昼食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 東急ストア しその風味香る野菜餃子. 軽食/その他: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ブルボン アルフォート ミニチョコレート ビター. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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