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4:30
体重57.2kg
体脂肪率16.4%
筋肉量45.3kg
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57.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 20日:
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2529 kcal
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脂質: 133.62g | たんぱく質: 144.03g | 炭水化物: 203.32g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン アルポルト監修カルボナーラ パルミジャーノ・レッジャーノ使用, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン ゴーヤーチャンプルー, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: 井村屋製菓 あずきバー（80ml）, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 軽食/その他: ミスタードーナツ 宇治ほうじ茶もちふわホイップ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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