|
18.7
24.0
31.15
|
43.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 16日:
|
1233 kcal
|
脂質: 41.04g | たんぱく質: 78.46g | 炭水化物: 142.34g.
朝食: プチトマト, きゅうり, ビーツ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ゴルゴンゾーラチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ. 昼食: 無印良品 チャイ, セブンプレミアム スパイスカレー, チーズナン. 夕食: しめじ, プチトマト, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|