|
18.8
23.9
31.30
|
43.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 15日:
|
1346 kcal
|
脂質: 57.87g | たんぱく質: 107.95g | 炭水化物: 100.98g.
朝食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, かどや すりごま 白, サミット しらす干し, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢. 昼食: 卵, 宝幸 豚ホルモン辛味噌煮込み, ブロッコリ, サミット しらす干し, かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 北海道日高乳業 モッツァレラ フレッシュチーズ, ラム肉. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|