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19.1
24.6
31.50
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 12日:
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1237 kcal
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脂質: 29.42g | たんぱく質: 95.45g | 炭水化物: 155.17g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, プチトマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり. 昼食: 卵, 鶏胸肉 ナス ピーマン, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: ファミリーマート スーパー大麦 梅ひじき, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風. 軽食/その他: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), ブルボン チーズおかき. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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