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19.0
23.4
31.80
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 9日:
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1117 kcal
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脂質: 41.77g | たんぱく質: 73.76g | 炭水化物: 119.11g.
朝食: プチトマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 酢, 醤油, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ブロッコリ, サミット しらす干し, ゴルゴンゾーラチーズ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: イオン シーザーサラダ, バーガーキング アボカドワッパージュニア. 夕食: ピーマン, キャベツ, 回鍋肉, ビーツ, 鶏胸肉(皮なし), ビーツ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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