2022年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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2385 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 90.10g | 炭水化物: 298.06g.
朝食: まんじゅう. 昼食: タケノコ, タコ, ご飯. 夕食: ご飯, しょうが焼き, キャベツ, 桃屋 ごはんですよ. 軽食/その他: 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, 焼酎, なとり 一度は食べていただきたいおいしいサラミ, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 亀田製菓 柿の種 (38g). もっと...
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2892 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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