2022年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 25日:
|
2208 kcal
|
脂質: 54.37g | たんぱく質: 90.00g | 炭水化物: 281.81g.
昼食: 味の素 ギョーザ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 卵とじスープ, ご飯. 夕食: マグロ油漬け（缶詰）, ご飯, とろろ, 生卵, 卵とじスープ. 軽食/その他: 桃屋 ごはんですよ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, 山芋（塩なし、焼く、茹でる、オーブン焼き）, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, ポッカレモン100, 焼酎, アボカド. もっと...
|
|
2761 kcal
|
運動:
座る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|