|
19.0
22.8
32.10
|
43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 30日:
|
1303 kcal
|
脂質: 35.02g | たんぱく質: 92.25g | 炭水化物: 152.25g.
朝食: フーズオアシス 黒酢もずく, きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, ロースハム, トマト, パスコ 全粒粉入りカンパーニュ. 昼食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. 夕食: 東急ストア ミニ手のばしマルゲリータ, 東急ストア 軟骨入り粗焼き鶏つくね, 東急ストア 温野菜のサラダ. 軽食/その他: トップバリュー プロテインバー, リンツ リンドール ミルクアンドホワイト. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|