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19.0
24.1
31.60
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 28日:
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962 kcal
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脂質: 17.47g | たんぱく質: 89.98g | 炭水化物: 118.86g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ブロッコリ, フーズオアシス 黒酢もずく, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, 酢, トマト. 昼食: ファミリーマート 豆とひじきのサラダ, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭こんぶ, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, ファミリーマート キャベツミックス. 夕食: 豚もも肉の薄切り（赤身）, しいたけ, エノキ, こんにゃく, お肉屋さんのキムチ ジャン, キャベツ. 軽食/その他: ロッテ プレミアムガーナ トリュフ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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