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19.8
24.3
31.25
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 26日:
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1300 kcal
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脂質: 35.28g | たんぱく質: 82.13g | 炭水化物: 167.75g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, フーズオアシス 黒酢もずく, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, きゅうり. 昼食: ニップン ガパオライス, サラダクラブ ケールサラダ, 里芋. 夕食: かどや すりごま 白, 酢, 醤油, サミット しらす干し, キャベツ, ホッケ. 軽食/その他: チョコ, ブルボン チョコリエール. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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