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19.3
24.4
31.85
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 24日:
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1325 kcal
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脂質: 49.82g | たんぱく質: 111.97g | 炭水化物: 115.44g.
朝食: タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, きゅうり, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, サミット しらす干し, めかぶタレ付, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム. 昼食: セブンイレブン ８種野菜のスープカレー 雑穀米入り, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブンイレブン コールスロー (130g). 夕食: いなり寿司, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オリンピック ローストポークスライス. 軽食/その他: 天乃屋 歌舞伎揚げ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). もっと...
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週に5.6 kg増量中
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