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18.9
24.8
31.15
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 23日:
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1143 kcal
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脂質: 40.11g | たんぱく質: 103.76g | 炭水化物: 97.63g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, めかぶタレ付, きゅうり, トマト, プリマハム ロースハム, チーズナン. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 夕食: キムチ, ローソン ホルモン鍋, サミット 牛肉 カルビ, 牛もも赤身. 軽食/その他: 天乃屋 歌舞伎揚げ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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