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19.1
24.5
31.50
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44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 22日:
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1137 kcal
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脂質: 26.66g | たんぱく質: 102.34g | 炭水化物: 130.48g.
朝食: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 昆布, サミット しらす干し, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: セブンイレブン たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当ガーリックトマトソース 玄米入り. 夕食: 酢, 醤油, 鰹節, 玉ねぎ, ポンパドール フランスパン, ブロッコリ, 和牛ヒレ. 軽食/その他: セブンイレブン 草もち. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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