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19.0
23.4
31.85
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 21日:
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1362 kcal
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脂質: 39.65g | たんぱく質: 92.87g | 炭水化物: 161.57g.
朝食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 昆布, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, メステマッハー オーガニック フォルコンブロート, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ロースハム, きゅうり, トマト. 昼食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 大根, ブロッコリ, ユーラス 鯖水煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 薄い生地のチーズピザ. 軽食/その他: ブルボン チーズおかき, 森永 プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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