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BMI値19.0
体脂肪率24.0
筋肉量31.65
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 17日:
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1201 kcal
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脂質: 43.84g | たんぱく質: 81.76g | 炭水化物: 126.09g.
朝食: きゅうり, めかぶタレ付, クラフト ベジマイト, セブンイレブン しらす干し, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム. 昼食: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ブロッコリ, 宝幸 豚ホルモン辛味噌煮込み, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 調理した玉ねぎ, いんげん, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ラム肉. 軽食/その他: ロッテ バッカス, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック, アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足バー シリアルブラック. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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