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BMI値18.9
体脂肪率24.6
筋肉量31.25
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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1246 kcal
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脂質: 37.33g | たんぱく質: 86.90g | 炭水化物: 146.51g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. 昼食: ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ファミリーマート 豆とひじきのサラダ, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭こんぶ, ファミリーマート キャベツミックス. 夕食: 醤油, 味の素 コンソメ, ブロッコリ, 牛もも. 軽食/その他: フジパン チーズケーキタルト, リンツ リンドール. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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