2022年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 14日:
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2175 kcal
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脂質: 56.14g | たんぱく質: 89.47g | 炭水化物: 295.40g.
朝食: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 찐고구마. 昼食: 동원 리챔 프로틴, 고사리나물, 열무무침, 일미무침, 파래무침, 밥, 조미김. 夕食: 메추리알, 닭고기 (구이), 맥도날드 (McDonald's) 해쉬브라운, 공기밥, 오즈키친 스프카레. 軽食/その他: 강냉이. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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