2011年 04月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.0 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 27日:
|
2230 kcal
|
脂質: 128.63g | たんぱく質: 112.29g | 炭水化物: 157.03g.
朝食: eggs, natural peanut butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, milk, avacado. 昼食: string cheese, chicken salad, lunchables. 夕食: blackberry shortcake, butter, salad, mashed sweet potatoes, salmon. もっと...
|
|
2189 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 立つ - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, サーキットトレーニング - 10 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|