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BMI値18.8
体脂肪率24.0
筋肉量31.30
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43.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 12日:
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1223 kcal
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脂質: 37.89g | たんぱく質: 108.89g | 炭水化物: 121.26g.
朝食: 雪印乳業 カマンベールチーズ, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン カレーパーティー チキンマサラ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. 夕食: 水菜, しめじ, タカトー ちくわぶ, 卵, 牛もも. 軽食/その他: 森永 プロテインバー グラノーラ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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