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BMI値18.9
体脂肪率23.1
筋肉量31.85
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43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 11日:
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1159 kcal
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脂質: 47.25g | たんぱく質: 83.41g | 炭水化物: 107.43g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, マルエツ しらす干, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, 酢, トマト. 昼食: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, 味の素 コンソメ, チーズナン, 牛もも, しいたけ, ブロッコリ, カゴメ 完熟ホールトマト. 夕食: マルエツ しらす干, 大根, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 神戸物産 乾燥わかめ, オリーブオイル, ナス, 玉ねぎ, しめじ, ほうれん草, 豚ひき肉. 軽食/その他: 山崎製パン リングドーナツ. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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