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BMI値19.2
体脂肪率24.6
筋肉量31.70
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 10日:
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1098 kcal
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脂質: 32.90g | たんぱく質: 97.16g | 炭水化物: 112.17g.
朝食: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, トマト. 昼食: セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 梅こんぶおむすび, 卵. 夕食: 酢, きゅうり, しいたけ, いんげん, 牛もも. 軽食/その他: ミックスナッツ, ロッテ バッカス, ブルボン チーズおかき. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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