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BMI値19.3
体脂肪率23.6
筋肉量32.25
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44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 9日:
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1203 kcal
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脂質: 29.15g | たんぱく質: 104.36g | 炭水化物: 133.48g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 竹の子昆布, 魚萬 熟成たらこ, ダイシモチ（もち麦）, 米. 昼食: 卵, フジッコ 塩昆布, ブロッコリ, ダイシモチ（もち麦）, 米, 宝幸 豚ホルモン辛味噌煮込み. 夕食: 鶏の唐揚げ, 東急 お野菜を食べるかぼちゃの冷たいスープ, マグロの刺身. 軽食/その他: 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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