|
BMI値19.2
体脂肪率24.4
筋肉量31.80
|
44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 7日:
|
1229 kcal
|
脂質: 26.83g | たんぱく質: 110.55g | 炭水化物: 147.50g.
朝食: きゅうり, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン 混ぜて食べるオクラと長芋のねばねばサラダ. 夕食: チーズナン, セブンイレブン インド風チキンカレー. 軽食/その他: 岩塚製菓 黒豆せんべい, 森永 プロテインバー グラノーラ. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|