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BMI値19.1
体脂肪率24.8
筋肉量31.50
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 6日:
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1344 kcal
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脂質: 34.03g | たんぱく質: 102.32g | 炭水化物: 168.45g.
朝食: ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. 昼食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ふっくらと炊き上げた ひじき煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: 味噌汁, サラダ, ご飯, 豚モモ肉. 軽食/その他: 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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