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BMI値19.1
体脂肪率24 2
筋肉量31.65
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 4日:
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1269 kcal
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脂質: 48.47g | たんぱく質: 113.49g | 炭水化物: 95.66g.
朝食: 大豆油, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, きゅうりと塩昆布の浅漬, ほうれん草, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: キャメル珈琲 混ぜるだけビリヤニ, チーズナン, タンドリーチキン, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. 夕食: はちみつ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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