|
BMI値18.9
体脂肪率23.1
筋肉量31.85
|
43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 1日:
|
781 kcal
|
脂質: 14.19g | たんぱく質: 68.59g | 炭水化物: 98.69g.
朝食: 醤油, 刺身こんにゃく, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, トリトンフーヅ 黒酢もずく, きゅうりと塩昆布の浅漬, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢. 昼食: 生姜, イオン株式会社 キャベツの千切り, ゆで卵, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, 醤油, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ（もち麦）, 米. 軽食/その他: セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|