|
BMI値19.3
体脂肪率25.6
筋肉量31.40
|
44.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 31日:
|
1168 kcal
|
脂質: 35.79g | たんぱく質: 92.36g | 炭水化物: 126.29g.
朝食: ブロッコリー, トリトンフーヅ 黒酢もずく, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり. 昼食: ゴールドジム プロテインクッキーバー. 夕食: 男前豆腐店 京の石畳, ほうれん草, エノキ, キャベツ, 刺身こんにゃく, 鶏のもも肉（皮なし）. 軽食/その他: 干し芋, 赤城乳業 かじるバターアイス, 岩塚製菓 黒豆せんべい. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|