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BMI値19.2
体脂肪率25
筋肉量31.35
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44.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 28日:
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1218 kcal
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脂質: 54.88g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 133.53g.
朝食: 博多屋 甘口たらこ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, きゅうり, 酢, トマト. 昼食: チョレギサラダ, 業務スーパー カクテキ, ご飯, 牛ホルモン（小腸）. 夕食: じゃがバード（改変）. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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