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BMI値19.1
体脂肪率23.4
筋肉量32.05
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 27日:
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1258 kcal
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脂質: 24.47g | たんぱく質: 99.08g | 炭水化物: 160.51g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ブロッコリ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 沖栄フーズ 味付めかぶ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. 昼食: 米, ゆで卵, ブロッコリー, 生姜, 醤油, ポッカ ポッカレモン100, オイスターソース, 鶏の胸肉（皮なし）. 夕食: 博多屋 甘口たらこ, 東急ストア 筍炊き込みご飯と鯖塩焼弁当. 軽食/その他: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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