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wünsche einen schönen Dienstag Abend 😊
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95 kg
これまでの減量分: 57 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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602 kcal
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脂質: 11.61g | たんぱく質: 82.09g | 炭水化物: 42.87g.
朝食: Lidl Protein Bar. 昼食: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr, Tomatensaft. 夕食: Lupinen, Zwiebeln, Rote Beete, Aldi Schinkengulasch, Mischgemüse, Salz, Gemischter Salat, Schwarzer Pfeffer, Knorr Gemüsebrühe, Schnittlauch, Gebackene oder Gekochte Polenta, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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