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BMI値19.0
体脂肪率22.6
筋肉量32.20
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 22日:
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1461 kcal
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脂質: 52.77g | たんぱく質: 112.59g | 炭水化物: 144.39g.
朝食: ブロッコリ, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. 昼食: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 旨辛ユッケジャンスープ. 夕食: オーケーストア 鶏つくね大根, ファミリーマート 国産豚を使った豚もつ煮込み. 軽食/その他: チーズケーキ, カフェオレ. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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