|
BMI値19.1
体脂肪率24
筋肉量31.70
|
44 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 21日:
|
1128 kcal
|
脂質: 44.49g | たんぱく質: 75.56g | 炭水化物: 104.53g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, きゅうり, トマト, 伊藤ハム ロースハム, ロピア 今川焼（つぶあん）. 昼食: コストコ ティラミス, ハンバーグ, サラダクラブ ケールサラダ. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トウモロコシ, 和牛ランプ赤肉. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|