Wünsche einen schönen Samstag Abend 😊
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95.2 kg
これまでの減量分: 56.8 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 19日:
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615 kcal
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脂質: 13.53g | たんぱく質: 81.49g | 炭水化物: 41.62g.
朝食: Lidl Protein Bar. 昼食: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Vanille- oder Zitronenjoghurt (Fettfrei mit kalorienarmem Süßstoff), Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 夕食: Lupinen, Quinoa Gekocht, BioBio Suppengrün, Petersilie, Schnittlauch, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Kania Ras El Hanout, Rote Zwiebeln, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Wiesenhof Geflügelwurst, Leziz Tavuk Sosis. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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