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BMI値19.1
体脂肪率25
筋肉量31.40
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44.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 18日:
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1120 kcal
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脂質: 26.97g | たんぱく質: 84.82g | 炭水化物: 139.45g.
朝食: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢, トマト. 昼食: 醤油, ブロッコリ, ゆで卵, 豚モモ肉, ミツカン 追いがつおつゆ, 生姜, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ほたるいか, ニチレイ 五目炒飯. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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