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BMI値19.0
体脂肪率23.8
筋肉量31.65
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 17日:
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1236 kcal
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脂質: 39.11g | たんぱく質: 91.48g | 炭水化物: 138.32g.
朝食: ニンジン, キャベツ, きゅうり, エキストラバージンオリーブオイル, 酢, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ. 昼食: セブン-イレブン たらこ昆布うま煮 おにぎり, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ. 夕食: 生姜, ミツカン 追いがつおつゆ, エバラ食品 ごまだれ, ナス, ほたるいか, 豚モモ肉. 軽食/その他: クッキー. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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