2022年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 16日:
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1481 kcal
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脂質: 36.20g | たんぱく質: 67.43g | 炭水化物: 218.24g.
朝食: Авистрон Икра Трески Пробойная, Хлеб Дарницкий, Сахар, Кофе. 昼食: Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Зеленый Чай, Стебель бамбука Соус Сладкий, Каша Пшенная на Воде. 夕食: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Kerakur Перец Острый Маринованный, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. 軽食/その他: Фанта Фанта Апельсин, Зерница Бублик с Маком, Айдиго Кисель. もっと...
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1778 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 49 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, 休憩 - 16 時間 23 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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