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BMI値19.0
体脂肪率23.8
筋肉量31.70
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 14日:
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1776 kcal
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脂質: 54.93g | たんぱく質: 126.96g | 炭水化物: 192.09g.
朝食: きゅうり, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 牛乳, イチゴ. 昼食: ファミリーマート ピリ辛高菜 おにぎり, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味. 夕食: 炊き込みご飯, ブリの刺身, 鯛の刺身, マグロの刺身, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, 真鯛, イオン たらの芽の天ぷら. 軽食/その他: モンテール なめらかカスタードのシュークリーム. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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